czy można

panowie jak sprawa z phonixem wyglada? szukac dalej czy mozna bal zaczynac ? :)

Nie powoduje pozniesienia testosteronu.. czy po "odstawieniu" moze sie zdazyc bezsennosc?? Nie. To nie sa środki nasenne. Nie oczekuj tez, że po łyknięciu ZMA oczy zaczą Ci sie klei a ty padniesz jak kłoda do wyra.. czy mozna sie od niego w jakis sposob uzaleznic(przyzwyczaic) i mic pozniej klopoty ze snem??? Patzr wyżej. Zresztą [...]

[...] ale pozować to ja nie umiem http://www.sfd.pl/JHC_-_Dziennik_treningowy-t441460.html No i mam pytanie mówisz że można wykorzystać te suple do masy, glute i bcaa rozumiem ale co ze spalaczmi czy mozna je dozucic przed treningiem tylko w DT ??? no i dawki anykatabolików mogą pozostać bez zmian???? Zmieniony przez - jhc w dniu 2008-11-23 14:05:51

ok czyli postanowione :) a czy mozna/warto (?) brac np. 3 porcje w ciagu dnia czy nie ? moglby ktos napisac swoje uwagi co do diety sprintera? jest to dla mnie bardzo wazne

[...] z 3 jaj bez tłuszczu do tego kromka chleba ciemnego + papryka/pomidor + łyzeczka oliwy lub 50g płatków owsianych + 2jaja + 4 orzechy lub 2 kromki ciemnego pieczywa z szyneczką z małą zawartością tłuszczu i pomidorem Śniadanie II - ryba wędzona pół średniej makreli/pstrąga z kromką chleba ciemnego + pomidor, papryka + łyżeczka [...]

Mam do was pytanie. Czy można przybrać na masie mięśniowej na diecie niskowęglowodanowej ? Spoczywał bym ok. 3,5g białka na kg masy ciała, 2g tłuszczu i ok. 2g ww. Węglowodany dostarczał bym tylko okołotreningowo, a w pozystałych porach dnia węglowodany tylko z warzyw i owoców . Obecnie mam "normalną" dietę jednak ciekawi mnie czy mógłbym coś [...]

heja, zamierzam niedługo zastosować tę dietkę, teraz robię sobie okres przygotowawczy tzn rezygnuję z ww prostych. Myślę, ze to dużo ułatwi. Jestem młodą :) mamą, właśnie skończyłam karmić piersią, więc niezbędna do tego lekka nadwaga przestała mi być potrzebna. Przed ciążą ważyłam 58kg przy 168cm teraz niestety o dychę wiecej ważę. Mam pytanko [...]

"czy można rozdzielić spożywanie owoców od miesa? " za dużo to owoców tu nie ma chodzi o insulinowy mechanizm wchłaniania białka

Czy można zastąpić kompot z 4 dnia? Może jakieś owocki? Qrcze jutro i tak dwa posiłki jem poza domem... Co da taki sam efekt i nie zaszkodzi? POMOCY !

Jestem dzis na 2 dniu kopenhaskiej. Dziwnie sie czuje, ale to pewnie przez te upaly. Mam pytanie, czy mozna pic cole light na tej diecie?

Hej :) witam wszystkich walczących ;) Chce od środy zacząć również ta diete, tylko sie zastanawiam czy można ten szpinak skreśłic? bo chybanie dam rady sie zmusić do zjedzenia go. a i możecie mi powiedziec jaki twarożek polecacie ?? bo ja jak jem jakiś taki serek to tylko serek wiejski :) myślicie że może być?

czy mozna zastąpic czymś kawe??? bo poprostu odrzuca mnie od zapachu nie mówiąc juz o smaku.... jesli powtózyłam pytanie to bardzo przepraszam....

czy mozna zastąpic czymś kawe??? Kofeiną w tabsach - np guarana, termogenik typu thermo speed etc

[...] razie jestem z siebie dumna. Mam coraz silniejszą wolę. Dziś w południe lekko zasłabłam, ale później dołożyłam otrąb do obiadu i już jest ok. Biorę też witaminy musujące. Zaczynając dietę byłam lekko wystraszona, ale teraz wiem, że było to nie potrzebne (jak dotychczas :P). Dieta jest w miare smaczna więc nawet nie jedzenie po 18. nie jest tak [...]

[...] dzień Witam mamy juz pierwszy dzień za sobą. Niestety lunch miałyśmy dopiero o 16 bo do pracy nie wziełyśmy nic do jedzenia.Było ciężko ale dałyśmy rade. Mam pytanie czy mozna tak póżno lunch jeść około 15-16 a potem obiad o 19.30??????? Na chwile zwątpienia w przeciągu dnia mamy kolorowe zeszyty ( ja zółty a Agnieszka pomarańczowy) [...]

ja dzis mam 5-ąty dzień diety. Jutro mam zjeść CAŁEGO KURCZAKA. Poważnie trzeba całego kurczaka zjeść ?? tzn skrzydełka, udka, piersi, szyję ??? czy można się ograniczyć do 2 udek i ewentualnie 1 piersi?

polinka chętnie zacznę z Tobą od jutra. to raz, dwa, trzy. już się boję.;PP Pyt. czy mozna zastąpić ryby i schabu np. 2 plasterkami chudej szynki?

mam pytanko , czy można słodzić kawe słodzikiem ?

czy można słodzić kawe słodzikiem ? Ryzykowne - potrafi podnieść poziom insuliny-> niedocukrzenie ->niekontrolowany napad apetytu

witaj...ja dziś dopiero 3 dzien.Niewiem czy można zastapić czymś marchewke.Ja trzymam sie scisle tego co tu napisane.Mam nadzieje ze przyniesie efekty.Od 1 dnia do dziś juz 2kg mniej oby tak dalej i oby jak najwięcej hihi